Rehasport

Das Wirbelsäulentraining richtet sich an alle, die etwas für Ihre Körpermitte machen möchten. Wir üben rückengerechtes Verhalten für den Alltag und befassen uns intensiv durch rückenfreundliches, gelenkschonendes Krafttraining mit und ohne Kleingeräte mit den Rücken- und Bauchmuskeln, um diese zu stärken. Durch zusätzliche Koordinations-, Dehn- und Balanceübungen verbessern wir unsere Elastizität und Gleichgewicht, um Stürzen vorzubeugen, Auch das solziale Miteinander kommt durch spielerische Einheiten nicht zu kurz.

Zum Abschluss jeder Stunde gibt es ein kleines Entspannungsprogramm.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich in ihrer Atemtechnik sehr eingeschränkt fühlen oder an chronischen Atemwegserkrankungen leiden.

Beim Lungensport geht es um vielfältige Übungen zur Atemtechnik, Selbstwahrnehmung, Bewegung und Entspannungstechniken. Ziel ist ein besseres Wohlbefinden,  sowie eine bessere Kontrolle der Atmung und eine Verringerung der Atemnot zu erlangen.

Neben der angepassten, ausgewogenen Ernährung und einer eventuellen medikamentösen Behandlung ist die regelmäßige körperliche Bewegung eine der Hauptsäulen der Osteoporose Prävention und der Behandlung der manifesten Osteoporose. Die richtige Bewegung kann Schmerzen lindern und den Knochenschwund aufhalten. Das Bewegungsprogramm orientiert sich an den Teilnehmerinnen und Teilnehmern und sieht einen ausgewogenen Trainingsfix vor.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Knie- und Hüftproblemen (z.B. Arthrosen), sowie mit Knie- und Hüftprothesen nach Absprache mit Deinem Arzt.

Viele Knie- und Hüftbeschwerden ergeben sich aus einer Schwäche der gelenkumgebenden Muskulatur, ständiger Fehlbelastung in Sport und Alltag, oder als Folge einer Verletzung.

In diesem Kurs wird die Knie- und Hüftmuskulatur stabilisiert, sowie Übungen zur Koordination, zum Gleichgewicht, zur Gangschulung, Beweglichkeit und Ausdauer vermittelt. In den Stunden kommen häufig Kleingeräte wie Therabänder, Gymnastikbälle, Reifen, Rubberbänder oder Gleichgewichtskissen zum Einsatz.

Das Wirbelsäulentraining richtet sich an alle, die etwas für Ihre Körpermitte machen möchten. Wir üben rückengerechtes Verhalten für den Alltag und befassen uns intensiv durch rückenfreundliches, gelenkschonendes Krafttraining mit und ohne Kleingeräte mit den Rücken- und Bauchmuskeln, um diese zu stärken. Durch zusätzliche Koordinations-, Dehn- und Balanceübungen verbessern wir unsere Elastizität und Gleichgewicht, um Stürzen vorzubeugen, Auch das solziale Miteinander kommt durch spielerische Einheiten nicht zu kurz.

Zum Abschluss jeder Stunde gibt es ein kleines Entspannungsprogramm.

Die Übungen bringen Bewegung ins Leben. Spaß und Freude stehen im Vordergrund. Durch leichte Konditionsschulung wird das Herz-Kreislaufsystem in Gang gebracht und der Stoffwechsel angeregt. Ganzkörpergymnastik verbessert die körperlichen Fähigkeiten und Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen führen zu einem besseren Körperempfinden. Durch die Bewegung wird der Blutzuckerspiegel positiv beeinflusst. Ein abwechslungsreiches Programm und eine aufgeschlossene, fröhliche Gruppe freut sich auf neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Bei diesem Angebot stehen die Freude an der Bewegung und der Austausch mit anderen Teilnehmer:innen im Vordergrund. Zusätzlich werden Beweglichkeit, Kraftvermögen, Ausdauer und Gleichgewichtsfähigkeit trainiert. Die Übungen werden zum Teil mit Musik, im Sitzen, Stehen oder Gehen durchgeführt.

Allen Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die durch ihre Herzkrankheit in ihrem täglichen Leben behindert wurden, wird zu neuem Lebensmut verholfen. Ein spezielles Trainingsangebot, Teilnahme an Vorträgen, Möglichkeit der Teilnahme an gemeinsamen Ausflügen oder Besuch von kulturellen Veranstaltungen hilft den eingetretenen Gesundheitszustand zu verbessern oder zumindest zu stabilisieren und so neues Selbstvertrauen zu gewinnen.

Bewegung, Spiel und Sport stellen wesentliche und sehr wichtige Bestandteile in der Krebsnachsorge dar. Spaß an der Bewegung und ein harmonisches Gruppengefühl bzw. Miteinander verbessert das körperliche und seelische Wohlbefinden sowie das eigene Selbstwertgefühl. Die Widerstandsfähigkeit wird gestärkt, die Betroffenen bekommen Zutrauen zu ihrem eigenen Körper und lernen mit möglichen Einschränkungen zu recht zu kommen.

Das Wirbelsäulentraining richtet sich an alle, die etwas für Ihre Körpermitte machen möchten. Wir üben rückengerechtes Verhalten für den Alltag und befassen uns intensiv durch rückenfreundliches, gelenkschonendes Krafttraining mit und ohne Kleingeräte mit den Rücken- und Bauchmuskeln, um diese zu stärken. Durch zusätzliche Koordinations-, Dehn- und Balanceübungen verbessern wir unsere Elastizität und Gleichgewicht, um Stürzen vorzubeugen, Auch das solziale Miteinander kommt durch spielerische Einheiten nicht zu kurz.

Zum Abschluss jeder Stunde gibt es ein kleines Entspannungsprogramm.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich in ihrer Atemtechnik sehr eingeschränkt fühlen oder an chronischen Atemwegserkrankungen leiden.

Beim Lungensport geht es um vielfältige Übungen zur Atemtechnik, Selbstwahrnehmung, Bewegung und Entspannungstechniken. Ziel ist ein besseres Wohlbefinden,  sowie eine bessere Kontrolle der Atmung und eine Verringerung der Atemnot zu erlangen.