Outdoorfitness-Kurs für Mütter nach der Geburt
Outdoorfitness-Kurs für Mütter nach der Geburt
Laura Jensen
Werden Sie nach der Schwangerschaft und Geburt zusammen mit Ihrem Kind wieder fit. (Beginn frühestens 8 Wochen nach der Geburt). Gemeinsam bewegen wir uns durch die schöne Natur rund um Musberg. Unser Kurs ist ein Ganzkörpertraining, welches genau auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter abgestimmt ist.
Inhalte:
- Warm-Up und Mobilisation
- an Haltepunkten werden verschiedene Kräftigungsübungen (z.B. Beckenboden, Rücken, Bauch) mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergeweicht absolviert.
- zwischendrin gibt es Ausdauereinheiten
Kurszeiten
Unsere Uhrzeiten
Donnerstag
09.00 – 10.00 Uhr – Rasenplatz bei der Sporthalle
Robert-Supper-Weg, 70771 Leinfelden-Echterdingen
Weitere Informationen
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, frühestens 8 Wochen nach der Geburt.
