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Outdoorfitness-Kurs für Mütter nach der Geburt  

Zielgruppe: Mütter mit Kind, frühestens 8 Wochen nach der Geburt (Kaiserschnitt 12 Wochen)

Werden Sie nach der Schwangerschaft & Geburt zusammen mit Ihrem Baby wieder fit! Gemeinsam werden wir uns durch die schöne Natur rund um Musberg bewegen. Dieser Kurs ist ein Ganzkörpertraining, welches genau auf die Bedürfnisse für Mütter kurz nach der Geburt abgestimmt ist.

Inhalte: - Zu Beginn eine Erwärmung mit Mobilisationsübungen - An Haltepunkten werden verschiedene Kräftigungsübungen u.a. für den Beckenboden, Oberkörper, Rücken, Bauch oder die Beine/Gesäß absolviert - Zwischendrin gibt es Ausdauereinheiten

Bitte mitbringen: Kinderwagen und/oder Trage, Yogamatte/Isomatte, Handtuch

Termin:  donnerstags, 9.15 bis 10.15 Uhr 

Kursleitung: Laura Jensen

Wo? Parkplatz an der Sporthalle, Robert-Supper-Weg, Ortsmitte Musberg