Anmeldungen und Infos über alle Kursangebote bitte über die Geschäftsstelle
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Outdoorfitness-Kurs für Mütter nach der Geburt
Zielgruppe: Mütter mit Kind, frühestens 8 Wochen nach der Geburt (Kaiserschnitt 12 Wochen)
Werden Sie nach der Schwangerschaft & Geburt zusammen mit Ihrem Baby wieder fit! Gemeinsam werden wir uns durch die schöne Natur rund um Musberg bewegen. Dieser Kurs ist ein Ganzkörpertraining, welches genau auf die Bedürfnisse für Mütter kurz nach der Geburt abgestimmt ist.
Inhalte: - Zu Beginn eine Erwärmung mit Mobilisationsübungen - An Haltepunkten werden verschiedene Kräftigungsübungen u.a. für den Beckenboden, Oberkörper, Rücken, Bauch oder die Beine/Gesäß absolviert - Zwischendrin gibt es Ausdauereinheiten
Bitte mitbringen: Kinderwagen und/oder Trage, Yogamatte/Isomatte, Handtuch
Termin: donnerstags, 9.15 bis 10.15 Uhr
Kursleitung: Laura Jensen
Wo? Parkplatz an der Sporthalle, Robert-Supper-Weg, Ortsmitte Musberg